До Дня психічного здоров’я
Психічне здоров’я – це важлива складова загального здоров’я людини. Воно впливає на нашу здатність емоційно справлятися з життєвими труднощами, формувати здорові стосунки, навчатися і працювати.
10 жовтня – Всесвітній день психічного здоров’я. Ця дата започаткована у 1992 за ініціативи Річарда Гантера, заступника Генерального секретаря Всесвітньої федерації з психічного здоров’я.
З початку війни в Україні проблеми психічного здоров’я є серйозним загрозливим фактором для благополуччя людей. Усі, без виключення, ми маємо проблеми із психічним здоров’ям – порушення сну й порушення апетиту, коливання настрою, відчуття постійної тривоги й страху, постійна роздратованість тощо.
Напередодні Дня психічного здоров’я колектив Прилуцького підрозділу пробації провели свій вільний час на місцевому стадіоні, запросили волонтера пробації Ірину Лебідь, яка із задоволенням взяла участь у запропонованому заході. Спочатку невеличка руханка, потім заняття на тренажерах і медитативне заняття із йоги.
Тож давайте у цей День ми усі запропонуємо тому, хто її потребує: свою підтримку або допомогу, добре слово, веселий жарт.
Давайте сьогодні і надалі берегти себе й своє психічне здоров’я, адже саме тепер воно нам таке необхідне! Давайте засвоїмо 5 простих правил психічного здоров’я:
-
Дотримуємося режиму дня;
-
Харчуймося раціонально;
-
Будьмо фізично активними;
-
Спілкуймося з приємними людьми;
-
Вчимося позитивно мислити. Не означає, що треба викинути з життя всі негативні емоції. Неприємності все одно трапляються, і не реагувати на них неможливо, зате цілком реально навіть в дуже неприємній ситуації знайти плюси і нові можливості для себе.
Прилуцький районний сектор № 4 філії Державної установи «Центр пробації» в Чернігівській області
