Талалаївська громада
Чернігівська область, Прилуцький район

Що таке тривожність

Дата: 08.07.2024 09:12
Кількість переглядів: 23

Психологиня Наталія Лазаренко пояснює, що тривожність – це природна емоція людини, виникає коли людина стикається з чимось новим, стресовим, можливо небезпечним. Тривожність - дає змогу мобілізувати внутрішні ресурси, оцінити ситуацію, знайти необхідні рішення. Але проблема тривожності полягає в тому що  вона буває надмірною, постійною, фоновою. Це може проявлятися в нападі паніки - панічної атаки, різних тривожних розладів, неможливості розслабитися. 

Фото без опису

Емоційні прояви тривожності:

- постійне занепокоєння, страх 

- очікування найгіршого 

- стрес, напруга 

- проблема з концентрацією уваги 

- роздратованість 

- відчуття перевтоми 

- безсоння, неспокійний сон. 

Фізичні прояви тривожності: 

- прискорене серцебиття 

- пітливість , тремтіння 

- відчуття нестійкості

- напруження мʼязів 

- біль у грудях

- проблеми з диханням 

Чому деякі люди можуть бути більш схильними до відчуття тривожності? 

Генетична схильність (якщо в сімʼї були люди з підвищеною тривожністю то цей стан може передаватися і вам також).

Хімія мозку (різні дисбаланси).

Життєві ситуації та стрес.

Риси характеру (занижена самооцінка, схильність до перфекціонізму, тенденція до катастрофізаціі).

Середовище в якому зростає людина (поведінка дорослих які виховують дитину, образ мислення, ізоляція, відсутність підтримки).

Звички та спосіб життя (надмірне споживання кави, алкоголю, наркотиків, інших стимуляторів).

Якщо вам притаманна надмірна тривожність, чи у вас були випадки панічних атак, то повідомляємо, що у Варвинській, Срібнянській та Талалаївській громадах вже почали в тестовому режимі працювати простори психологічної підтримки, де вам нададуть необхідну допомогу та допоможуть підтримати ваше ментальне здоров'я. 

Простори психологічної підтримки діятимуть в наступних населених пунктах: 

Варвинська громада – Варва, с. Озеряни, с.Журавка, с. Гнідинці.

Талалаївська громада – Талалаївка, с. Липове, с.Красний Колядин, с. Харкове.

Срібнянська громада – Срібне, с. Савинці, с. Сокиринці, с. Дігтярі.

Телефони координаторів для довідок: 

Варвинська громада – 0635080596;

Срібнянська громада – 0963841492;

Талалаївка громада – 0984240687.

 

Простори психологічної підтримки працюють в межах проєкту «Інновації для подолання епідемії ВІЛ» за підтримки USAID. Напрям відновлення доступу населення Варвинської, Срібнянської та Талалаївської громад до медичних та психосоціальних послуг впроваджує благодійна організація «Чернігівська МЕРЕЖА».

Фото:

https://advice.telegazeta.com.ua/tryvozhnist-symptomy-naslidky-ta-yak-poboroty/

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора