День ментального здоров’я
10 жовтня в Україні та світі відзначається День ментального здоров’я.
Мета: привернути увагу кожної людини на важливість ментального здоров’я. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних.
Це нагода ще раз згадати, як важливо піклуватися не лише про фізичне, а й про внутрішнє — емоційне благополуччя кожного з нас.
Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців. Здатність отримувати задоволення від життя – основна риса ментально здорової людини.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, цього дня закликає нас долучитися до національної галереї сили теплих дій — «Дотики підтримки».
Кожен і кожна з нас мають свій момент, коли нас підтримали, або коли ми самі стали опорою для когось — рідного, колеги чи навіть незнайомої людини.
І кожен такий дотик — має значення.
Для підтримання ментального здоров’я на належному рівні важливо: розвиток емоційного інтелекту в дітей: сприйняття і розуміння своїх емоцій допоможе їм у дорослому віці вправніше керувати своїм станом;
організація здорової атмосфери в родині, налагодження режиму дня для маленьких дітей;
локальні програми з підтримання психічного здоров’я — у закладах освіти, на підприємствах;
соціальна підтримка незахищених верств населення (наприклад, матерів-одиначок, людей з інвалідністю та ін).
Психічне здоров’я значною мірою залежить від атмосфери у сім’ї, дитячого досвіду, соціального оточення. Особливо важливим є сприятливе середовище зростання для дітей та підлітків, у яких психіка лише формується.
В закладах освіти громади пройшли заходи, а саме: заняття "Сердечко настрою", тренінг "Який твій настрій?", ігри в укритті "Видихни хмаринку", "Пружинка", "Коло підтримки", арт-терапевтична вправа для учнів «Осінній листочок моїх емоцій», онлайн – тест «Ти оптиміст чи песиміст?», онлайн презентація «Країна емоцій. Засоби боротьби з негативними емоціями», бесіда «Мої супер сили спокою», гра «Передай свою емоцію за кольором», онлайн-виховна година з елементами тренінгу «Ти як?», бесіда «Як подолати страх під час повітряної тривоги», онлайн-бесіда «Ментальне здоров’я: відновлення внутрішнього балансу» та ін.
Сьогодні, коли наша країна переживає складні часи, бути поруч, сказати тепле слово, просто вислухати — це вже велика підтримка.
Адже саме з таких щирих дій народжується наша спільна стійкість і людяність.
Головний спеціаліст відділу освіти,
культури, молоді та спорту Талалаївської селищної ради Олена МАЗНОВА
